↑ На главную << К началу тестов
Тест знаний о позвоночнике №3
Навигация (только номера заданий)
0 из 10 заданий окончено
Вопросы:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Информация
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Ваш результат
Вы ответили верно на 0 из 10 вопросов
Время вышло
Рубрики
- Нет рубрики 0%
- Часть 1. Какой из вариантов является безопасным (корректным) для позвоночника: А или B? 0%
- Часть 4. Оцените правильность этих высказываний 0%
-
Поздравляю, Вы ответили правильно более, чем 90% всех вопросов теста!
Это очень хороший результат. Вам обязательно надо делиться своими знаниями с другими людьми!Примите от меня подарок — скидку 20% на мою книгу
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»
(в электронном виде).Теперь вы можете приобрести книгу за 80 грн.
Для получения скидки сделайте скриншот этого экрана и отправьте его на email info@spinebible.com вместе с датой и примерным временем прохождения теста.С пожеланием здоровья, Александр Кропивко,
автор книги
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» -
Поздравляю, Вы ответили правильно более, чем на половину всех вопросов теста!
Это хороший результат, но я бы посоветовал вам изучить этот вопрос чуть глубже.Примите от меня подарок — скидку 15% на мою книгу
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»
(в электронном виде).Теперь вы можете приобрести книгу за 85 грн.Для получения скидки сделайте скриншот этого экрана и отправьте его на email info@spinebible.com вместе с датой и примерным временем прохождения теста.
Хотите скидку еще больше? Пройдите тест еще раз и попробуйте улучшить свой показатель 😉
С пожеланием здоровья, Александр Кропивко,
автор книги
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» -
Вы ответили правильно менее, чем на половину всех вопросов теста.
Очень хорошо, что вы интересуетесь этим вопросом.
Примите от меня подарок за ваши старания — скидку 10% на мою книгу
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»
(в электронном виде).Теперь вы можете приобрести книгу за 90 грн.
Для получения скидки сделайте скриншот этого экрана и отправьте его на email info@spinebible.com вместе с датой и примерным временем прохождения теста.Хотите скидку еще больше? Пройдите тест еще раз и попробуйте улучшить свой показатель 😉
С пожеланием здоровья, Александр Кропивко,
автор книги
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» -
Вы ответили правильно менее, чем на половину всех вопросов теста.
Очень хорошо, что вы интересуетесь этим вопросом.
Хотите получить скидку на книгу? Пройдите тест еще раз и попробуйте улучшить свой показатель 😉С пожеланием здоровья, Александр Кропивко,
автор книги
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- С ответом
- С отметкой о просмотре
-
Задание 1 из 10
1.
Отдых и сон в гамаке — это…
Правильно
Отдых в гамаке является корректным по отношению к позвоночнику в том случае, если вы лежите в нем на спине.
Подробнее в главе «Отдых и сон в гамаке»
Неправильно
Отдых в гамаке является корректным по отношению к позвоночнику в том случае, если вы лежите в нем на спине.
Подробнее в главе «Отдых и сон в гамаке»
-
Задание 2 из 10
2.
Древние трактаты о йоге описывают асаны как…
Правильно
В классических древних трактатах о йоге подавляющее большинство асан — это удобные положения сидя для созерцательных практик, а также несколько простых симметричных асан для разминки.
Подробнее в главе «Мифы о йоге»
Неправильно
В классических древних трактатах о йоге подавляющее большинство асан — это удобные положения сидя для созерцательных практик, а также несколько простых симметричных асан для разминки.
Подробнее в главе «Мифы о йоге»
-
Задание 3 из 10
3.
В каком из перечисленных ниже положений тела позвоночник испытывает наибольшую нагрузку?
Правильно
Чем меньше наклон туловища и чем меньший вес, тем меньше нагрузка на позвоночник.
Подробнее в главе «Сидим правильно. Как избавиться от «броуновского движения» на уровне тела и ума и научиться просто сидеть»
Неправильно
Чем меньше наклон туловища и чем меньший вес, тем меньше нагрузка на позвоночник.
Подробнее в главе «Сидим правильно. Как избавиться от «броуновского движения» на уровне тела и ума и научиться просто сидеть»
-
Задание 4 из 10
4.
На каких рисунках положения тела являются некорректными по отношению к позвоночнику?
Правильно
Секс — это форма взаимодействия двух (или более) людей. Несмотря на всем известные достоинства, секс может оказаться довольно травматичным для позвоночника видом деятельности.
Подробнее в главе «Камасутра с точки зрения Корректного Подхода к Позвоночнику: как по неграмотности не травмировать себя и партнера»
Неправильно
Секс — это форма взаимодействия двух (или более) людей. Несмотря на всем известные достоинства, секс может оказаться довольно травматичным для позвоночника видом деятельности.
Подробнее в главе «Камасутра с точки зрения Корректного Подхода к Позвоночнику: как по неграмотности не травмировать себя и партнера»
-
Задание 5 из 10
5.
Какие из форм тела на фото являются опасными для позвоночника?
Правильно
Небольшое округление спины с упором на руки является безопасным для позвоночника.
Подробнее в главе «Курмасана, поза черепахи»
Неправильно
Небольшое округление спины с упором на руки является безопасным для позвоночника.
Подробнее в главе «Курмасана, поза черепахи»
-
Задание 6 из 10
6.
Какие из этих положений тела на спине являются опасными для позвоночника?
Правильно
Расположение рук и ног в данном случае не оказывают существенное влияние на позвоночник.
Подробнее в главе «Шавасана, поза расслабления»
Неправильно
Расположение рук и ног в данном случае не оказывают существенное влияние на позвоночник.
Подробнее в главе «Шавасана, поза расслабления»
-
Задание 7 из 10
7.
Какой отдел позвоночника наиболее приспособлен анатомически для выполнения поворотов?
Правильно
Шейный отдел имеет анатомические предпосылки для выполнения безопасных поворотов: «зуб» и «атлант»
Подробнее в главе «Стабильность и нестабильность позвоночника: анатомические предпосылки и механизмы защиты»
Неправильно
Шейный отдел имеет анатомические предпосылки для выполнения безопасных поворотов: «зуб» и «атлант»
Подробнее в главе «Стабильность и нестабильность позвоночника: анатомические предпосылки и механизмы защиты»
-
Задание 8 из 10
8.
Практика «Сурья Намаскар» («Приветсвие солнца») — это…
Правильно
Самым «древним» источником, в котором упоминается сурья намаскар, является труд Свами Вишнудевананды (ученика Свами Шивананды) под названием «Complete Illustrated Book of Yoga» 1960 года выпуска.
Подробнее в главе «Мифы о йоге. Миф 2. Сурья намаскар — древняя йогическая оздоровительная последовательность асан»
Неправильно
Самым «древним» источником, в котором упоминается сурья намаскар, является труд Свами Вишнудевананды (ученика Свами Шивананды) под названием «Complete Illustrated Book of Yoga» 1960 года выпуска.
Подробнее в главе «Мифы о йоге. Миф 2. Сурья намаскар — древняя йогическая оздоровительная последовательность асан»
-
Задание 9 из 10
9.
Упражнения и манипуляции (в т.ч. массаж), которые вызывают хруст в позвоночнике…
Правильно
Хруст (щелчок) в позвоночнике является признаком нестабильности позвоночника и никак не улучшает его состояние.
Подробнее в главе «Миф 4. Хруст (щелчок) в позвоночнике является признаком полезного воздействия на него»
Неправильно
Хруст (щелчок) в позвоночнике является признаком нестабильности позвоночника и никак не улучшает его состояние.
Подробнее в главе «Миф 4. Хруст (щелчок) в позвоночнике является признаком полезного воздействия на него»
-
Задание 10 из 10
10.
Какой из вариантов наиболее точно описывает эти фотографии?
Правильно
Такой способ перемещения тяжестей является опасным для позвоночника, поскольку создает повышенную нагрузку на его шейный и грудной отделы.
Следует опускать центр тяжести груза как можно ниже, делить груз на несколько частей, а еще лучше — использовать силу ума и механизмы для перемещения груза.Подробнее в главе «Поднятие и перемещение груза»
Неправильно
Такой способ перемещения тяжестей является опасным для позвоночника, поскольку создает повышенную нагрузку на его шейный и грудной отделы.
Следует опускать центр тяжести груза как можно ниже, делить груз на несколько частей, а еще лучше — использовать силу ума и механизмы для перемещения груза.Подробнее в главе «Поднятие и перемещение груза»